З 5 до 12 жовтня розгорнуто книжкову виставку - пораду "Ментальне здоров'я: це важливо!"
Всесвітній день психічного здоров'я 2026 відзначають у п'ятницю, 10 жовтня. Це щорічна міжнародна дата, яку з 1992 року підтримує Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ). Мета — підвищити обізнаність про психічні розлади і нагадати, що піклування про ментальний стан таке ж важливе, як і про фізичний.
Історія свята
World Mental Health Day запровадили 10 жовтня 1992 року з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров'я, міжнародної організації, яка координує дослідження і просвітницькі кампанії у цій сфері. ВООЗ швидко підтримала ініціативу і згодом почала щороку визначати тему дня. Перші три роки головним форматом була двогодинна телетрансляція через супутникову мережу. З 1994 року з'явилися тематичні гасла: від жінок і дітей у 1996–1997 роках до психічного здоров'я на робочому місці у 2024 році.
Тема 2026 року
ВООЗ і Всесвітня федерація психічного здоров'я 11 серпня 2026 року оголосили тему: «Lived experiences heard: real voices, real change», у перекладі — «Почути життєвий досвід: справжні голоси, справжні зміни». Кампанія зосереджена на тому, щоб люди з власним досвідом психічних труднощів мали змогу говорити відверто, а суспільство краще розуміло їхні потреби. Офіційний хештег кампанії — WorldMentalHealthDay (без пробілів).
Масштаб проблеми у цифрах
У вересні 2025 року ВООЗ опублікувала дані, за якими понад мільярд людей у світі живуть із тривожними або депресивними розладами. Тільки депресія і тривожність щороку обходяться світовій економіці приблизно в один трильйон доларів США через втрачену продуктивність. У звіті «World mental health today» ВООЗ наголошує: тривожні й депресивні розлади є найпоширенішими у всьому світі незалежно від статі, віку чи рівня доходу.
Український контекст
В Україні психічне здоров'я стало окремим напрямком державної політики. У травні 2022 року за ініціативи першої леді Олени Зеленської запрацювала Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», покликана зробити психологічну допомогу доступнішою. 8 лютого 2025 року набув чинності Закон України «Про систему охорони психічного здоров'я», який запроваджує єдині стандарти психологічної, психосоціальної та психіатричної допомоги і вимагає від роботодавців створювати програми підтримки на робочих місцях з 2026 року. Ці кроки збігаються з рекомендаціями ВООЗ щодо комплексної моделі охорони психічного здоров'я.
Що можна зробити самому
ВООЗ радить простий набір щоденних звичок, які знижують ризик психічних розладів і допомагають відновитися після стресу. Регулярний сон від семи до дев'ятої годин, фізична активність хоча б 30 хвилин на день, збалансоване харчування з достатньою кількістю води, обмеження новинного потоку і час для справ, які приносять задоволення. Дослідження показують, що навіть 10 хвилин прогулянки помітно зменшують рівень кортизолу. Якщо самостійні зусилля не дають результату понад два тижні, фахівці радять звернутися до сімейного лікаря або психолога.
(За матеріалами https://ua-calendar.maidanchyk.com.ua/articles/vsesvitniy-den-psykhichnoho-zdorov-ya-2026-10-zhovtnya)

















































